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よくある患者さんとの会話↓

「先生、私の頸椎ゆがんでいますか？」
「どれどれ・・・・、そうですね～、
頸椎よりも性格がゆがんでいますね。(笑）」

（↑アメリカンジョークです。）

肩や首の痛み、コリなどの症状を持っている方に多いやりとりです。
基本的に、この枕でないといけない！というものは無く、
（あまりに個人差が大きいため）

バスタオルを丸めて高さを調整したりして、
自分にあう枕が一番だと想います。
（私は朝起きると、枕はどこかへ飛んで行ってます。）

ただ、あまり高さの高い枕は肩甲挙筋という筋肉を刺激しすぎて、
寝ちがい症状を引き起こしやすいので注意して下さい。

患者さんの中には最高で枕を９個もっているかたがいました。(^_^;
「なかなかあう枕が無くて・・・」とおっしゃっていましたが。（苦笑）
枕選びに参考になる項目を書き出してみました。

★枕の選び方チェックポイント

●素材
●枕の高さ
●枕の硬さ・柔らかさ
●枕のカタチ・形状
●通気性
●寿命
●香り・におい
●害虫・汚れ
●枕カバー・生地
●寝返りのしやすさ
●お店・店頭で購入する場合の注意点
●肩こり・頭痛持ちの方
●いびきをよくかく方
●横向きで眠ることが多い方
●睡眠グッズ他

↑これらの項目の情報をこと細かく教えてくれる枕の専門店をみつけました。
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